Fakty i mity na temat codziennej pielęgnacji jamy ustnej

Prawidłowa higiena jamy ustnej jest bardzo ważna, o czym z pewnością każdy stomatolog mówi swoim pacjentom. Istotne jest, aby nie tylko w dobry sposób szczotkować zęby, ale również robić to co najmniej dwa razy dziennie. Wokół prawidłowej higieny jamy ustnej powstało wiele mitów, dlatego warto wiedzieć, co jest faktem i rzeczywiście wpływa na zdrowie naszych zębów.

Najważniejszą rolę w pielęgnacji jamy ustnej stanowi szczoteczka do zębów – fakt

Oczywiste jest, że podstawą prawidłowej higieny jamy ustnej jest szczoteczka do zębów. Jest to jedyny sposób, aby dokładnie usunąć z powierzchni zębów nadmiar płytki nazębnej oraz bakterie, które odpowiedzialne są za wszelkie choroby zębów oraz dziąseł. Wybierając szczoteczkę do zębów należy kierować się indywidualnymi potrzebami. Warto zwracać uwagę przede wszystkim na miękkość włosia, w które wyposażona jest szczoteczka. Jeśli zależy nam na profesjonalnej, a przede wszystkim dokładniejszej pielęgnacji, to warto do codziennego szczotkowania zębów używać szczoteczki elektrycznej lub sonicznej, które wykonują nawet do 96 000 ruchów na minutę. Dzięki temu dużo skuteczniej i dokładniej szczoteczki pozbywają się płytki nazębnej z powierzchni zębów, linii dziąseł oraz szczelin międzyzębowych. Szczoteczki elektryczne posiadają okrągłe końcówki oraz wykonują ruchy oscylacyjne, obrotowe oraz pulsacyjne. Z kolei szczoteczki soniczne posiadają nieco podłużny kształt końcówki i wykonują ruchy wymiatająco – pulsacyjne. Ponadto szczoteczki elektryczne i soniczne umożliwiają wymianę końcówek o różnej funkcjonalności oraz posiadają zróżnicowane tryby pracy, jak przykładowo tryb wybielający o zwiększonej ilości ruchów na minutę. Do dyspozycji są również specjalistyczne szczoteczki ultradźwiękowe, które ze względu na niezwykłe właściwości ultradźwięków, niezwykle delikatnie oraz dokładnie usuwają bakterie, osady oraz przebarwienia powstające na zębach.

Nie jest ważne, jakiej pasty do zębów używa się – mit

Pasta do zębów, podobnie jak szczoteczka, powinna być wybierana w zależności od potrzeb użytkownika. Istnieje wiele rodzajów past do zębów, z różnymi składnikami, które pełnią odmienne funkcje w pielęgnacji zębów. Osoby, którym zależy na białym uśmiechu powinny sięgać po wybielające pasty do zębów zawierające w swoim składzie substancje ścierne lub chemiczne wpływające na skuteczne usuwanie osadów i przebarwień z powierzchni zębów. Z kolei osoby mające problem z nieświeżym oddechem lub powracającą halitozą powinny do codziennej pielęgnacji jamy ustnej włączyć specjalistyczne pasty do zębów, które w składzie posiadają substancje usuwające nieprzyjemny zapach i lotne związki siarki, które w głównej mierze powodują przykry zapach. Dostępne są również pasty do zębów oparte na naturalnych składnikach lub przeznaczone dla osób z wrażliwymi zębami lub z problemem krwawiących dziąseł. Dlatego wybór pasty do zębów nie powinien być przypadkowy, a dokładnie przemyślany. Jeśli nie wiemy, jaka pasta będzie dla nas najlepsza, warto skonsultować się ze stomatologiem, który na podstawie kondycji zdrowotnej zębów doradzi i dobierze rodzaj pasty do zębów.

Płyny do płukania jamy ustnej i nici dentystyczne są zbędne – mit

Warto podkreślić, że płyn do płukania jamy ustnej oraz nici dentystyczne odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowej higieny jamy ustnej, szczególnie jeśli używa się manualnych szczoteczek do zębów. Włosie szczoteczki nie zawsze jest w stanie dotrzeć do szczelin między zębami oraz usunąć z nich resztki pokarmów oraz bakterie. W tym celu, jako uzupełnienie codziennej higieny jamy ustnej powinno używać się płynu do płukania jamy ustnej. Podczas użytkowania płynu, wypłukuje on ze szczelin międzyzębowych pozostałości pokarmów oraz bakterie. W przypadku posiadania aparatu ortodontycznego płyn do płukania dodatkowo wypłucze ewentualne pozostałości pożywienia z jego elementów. Warto zatem zadbać o odpowiedni płyn do płukania jamy ustnej i stosować go po każdym umyci zębów. Nie tylko pomoże on usunąć bakterie lub resztki pokarmów, ale również dodatkowo wspomoże w przypadku dokuczliwych dolegliwości. Wszystko dlatego, że płyny do płukania jamy ustnej dostępne są w wielu wariantach, podobnie jak pasta do zębów. Natomiast nić dentystyczna pozwala na dokładne i precyzyjne wyczyszczenie szczeliny między jednym a drugim zębem, nie dopuszczając do rozwoju szkodliwych dla szkliwa bakterii.

Czas szczotkowania ma znaczenie – fakt

Zaleca się, aby codzienne szczotkowanie trwało przez rekomendowany przez stomatologów czas. Zęby należy szczotkować minimum dwa razy dziennie – rano i wieczorem, przez okres 2 minut. Jest to optymalny czas, który pozwala na skuteczne usunięcie płytki nazębnej, bakterii oraz resztek pokarmu z powierzchni zębów oraz szczelin. Dwuminutowy czas szczotkowania powinien być podzielony na każdą ćwiartkę łuku zębowego. Oznacza to, że każda ćwiartka powinna być szczotkowana przez 30 sekund. Wiele szczoteczek elektrycznych oraz sonicznych posiada wbudowany timer odliczający czas szczotkowania, co jest znacznym ułatwieniem w prawidłowym szczotkowaniu zębów.

Zobacz także