Jak wybrać najwygodniejszy materac do spania?

Zdrowy sen wpływa na wiele obszarów naszego codziennego funkcjonowania. Gdy się wysypiasz, Twoje ciało jest zrelaksowane, wypoczęte i gotowe do działania. Łatwiej wtedy o skupienie i realizację ambitnych celów. Jednak, aby tak się stało, trzeba zapewnić sobie komfortowe warunki snu. Podstawą będzie wygodny materac. Jaki model wybrać?

Znalezienie najwygodniejszego materaca nie musi być trudne. Na początku warto przyjrzeć się swoim potrzebom. Inny materac sprawdzi się w przypadku osób wysokich, a inny w przypadku osób niskich o szczupłej budowie ciała. Najlepsze materace 160×200 cm to takie, które dobrze podpierają ciało i umożliwiają przybranie komfortowej pozycji snu. Sprawdź, jak dobrać odpowiednią twardość materaca!

Wygodny materac – co to oznacza i jak go wybrać?

Najprościej rzecz ujmując, wygodny materac to taki, który będzie idealnie dopasowany do Twojego ciała, trybu życia i warunków, jakie panują w sypialni. Jednym z najważniejszych kryteriów wyboru materac jest niewątpliwie jego rozmiar. Podłoże musi zapewniać Ci odpowiednią ilość miejsca, abyś mógł przybrać prawidłową pozycję podczas snu. Szukając idealnego modelu, zwróć również uwagę na takie parametry jak:

• długość,
• szerokość,
• wysokość,
• rodzaj wypełnienia,
• rodzaj pokrowca,
• stopień twardości.

Poszczególne modele materacy różnią się między sobą budową i właściwościami. Kluczem do sukcesu będzie dopasowanie podłoża do Twojego stanu zdrowia. Jeśli masz alergię, dobrym wyborem dla Ciebie będzie materac piankowy o przewiewnej strukturze. Natomiast osoby, które nadmiernie pocą się w nocy, powinny wybrać materac do spania wykonany z materiałów, które szybko odprowadzają wilgoć.

Jak twardość materaca wpływa na wygodę snu?

Materace do spania mają różne stopnie twardości. Mogą być miękkie, średnio miękkie, średnio twarde lub twarde. Przyjmuje się, że najwygodniejszy materac 80×200 cm do spania nie powinien być zbyt miękki ani zbyt twardy. Gdy podłoże jest bardzo miękkie, ciało się w nim zapada, co powoduje, że mięśnie mocno napinają się w trakcie zmiany pozycji snu. Jeśli obracanie się z boku na bok sprawia Ci trudność, a dodatkowo rano odczuwasz bóle w obrębie szyi, karku, pleców lub lędźwi, Twój materac prawdopodobnie jest za miękki.

Zbyt twardy materac również nie gwarantuje komfortowego snu. Na takim podłożu ciało nie może w pełni się rozluźnić. Gdy ułożysz się na brzuchu lub na boku, możesz odczuwać spory dyskomfort. Długie przebywanie w niewygodnej pozycji wywołuje dolegliwości bólowe oraz nadmierne drętwienie kończyn.

Twardość materaca dobiera się do wagi i budowy ciała użytkownika. Dla wielu osób optymalnym wyborem jest materac średnio twardy, ponieważ stanowi stabilne podparcie dla kręgosłupa, a jednocześnie przyjemnie otula ciało i zapewnia wygodę podczas snu. 

Znalezienie materaca o odpowiednim stopniu twardości to połowa sukcesu. Równie ważna jest jego budowa, prozdrowotne właściwości oraz sposób czyszczenia. Na zakupie materaca do spania nie warto oszczędzać. Prawidłowo dobrany model zapewni Ci zdrowy i komfortowy sen przez najbliższych kilka lat.

Przerwa

Modlitwa Jana Pawła II do Ducha Świętego

Przerwa

Duch Święty to gołąb?

Duchowość

Hymny do Ducha Świętego. Wielkie wołanie do Ducha Świętego

Ks. Józef Niżnik – świadek objawień św. Andrzeja Boboli

Boży wojownik. Opowieść o św. Andrzeju Boboli

Duchowość

Majowa pieśń uwielbienia [FELIETON]